晚睡强迫症是什么,如何治疗

晚睡强迫症是什么,如何治疗

     晚睡强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更体地说，患有此症的人总是被一种强迫思所困扰，无法入睡。同时晚睡强迫症也是睡眠障碍的一种，从健康角度讲，是一种不折不扣的健康冒险。文字太长，直接

    晚睡强迫症，是能自己意识到该睡觉了，但是不想睡，在现在很多人都有晚睡强迫症。我要咨询

    晚睡强迫症的危害

    1、健康

    健康的表明：熬夜是人们向自己的健康赊债的一种"赌博"行为，筹码是"睡眠".我要咨询

    心理学医生崔海岩也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还有可能挽救了自己的生命。

    节奏的医生认为，睡眠不足的影响会累积起来，终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与熬夜直接有关。有关医生对熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照，发现熬夜的人更易遭受癌症侵袭。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响正常分裂，从而导致突变，产生癌。我要咨询

    睡眠医生认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程，没有睡眠没有健康。睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于合成不足，会造成体内环境失调。

    2、精力

    一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由晚睡强迫症带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。我要咨询

    3、皮肤

    女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力强。但是，如果晚睡强迫症熬夜，在第二天出现了的皱纹。由于事后没进行性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直持了10几天，一直到现在。我要咨询

    4、消化系统

    晚睡强迫症如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，不膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，进食家常用餐。我要咨询

    5、视力

    这种晚睡强迫症的危害，建议每熬夜（23:00以后）1小时，做一次眼保健操。否则后果严重。一定要注意，带眼镜是很痛苦的。我要咨询

    综上所述，有些事情必须做，尤其是自己的"晚睡强迫症".我要咨询