怎样才能摆脱抑郁症？
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抑郁症在高强高压的信息社会中已成为危害人们身心健康的首要病症之一，抑郁症不仅给带来身心上的重创，给的家人同样造成无法描述的痛苦和麻烦。在生活中我们要积极关注自己的心理健康，预防抑郁症的发生，当不幸患上了抑郁症，我们一定要积极寻求帮助配合治疗。
建议生活中保持心胸开阔，凡事看淡一点，保持平和的心态。晚上睡眠，白天不要睡，让朋友把你拉出去玩，去逛，自己也可以看心理学方面的抑郁症治疗方面的书籍，现在这种书应该蛮多的。
抑郁症没什么大不了的。每个人都会有情绪低落的时候，每个人都有陷入抑郁状态的时候。你不要想得太恐怖，你的情况可能与天气有关，春天是精神疾病的多发期。总之，不用太担心，你可能什么事情都没有，只是需要调节一下心情而已。
若是觉得症状严重无法自愈，建议去医院看一下。如果去医院诊断后，诊断确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取措施，尽早地减轻的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状后，应长程治疗，包括防止复燃、预防，改善预后。抑郁症的治疗方式包括物治疗、心理治疗、物理治疗。物治疗物治疗的特点是起效相对较快，确定，适合于中度、重度抑郁症。
以上是对怎样摆脱抑郁症的回答，希望能够解决您的疑惑。祝您早日！
