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导读：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和持睡眠障碍，是睡眠障碍中常见的病症。失眠是一种常见病。严重的会影响身心健康及工作、学习和生活。
如何解决失眠多梦问题？点击
失眠多梦为什么会反作？相信不少失眠都在感慨这个问题，由于目前关于失眠的治疗方法有很多，失眠不知该如何选择。因为如果选择错误，不适合的治疗方法只能是加重病情，所以治疗失眠一定要对症治疗，对症治疗才可以失眠反作。
找准病因：
1.环境和不良的睡眠习惯：这些情况一般只是暂时的，而性失眠多梦大多是由短期失眠逐步形成。
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2.白天活动减少：如果白天活动不足，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。我想直接
3.有一些朋友是因为周围环境的变化，乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。我想直接
4.过度担心自己的睡眠：大分人觉得睡眠不够八小时，强迫自己躺在床上，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差。我想直接
失眠多梦为什么会反作？相信大家现在知道失眠多梦的发作原因了吧，清楚失眠多梦的原因才可以更好的失眠多梦发作。
